Quarterlife Crisis

Die Sinnkrise junger Menschen

Definition Quarterlife Crisis

Starkes Gefühl der Sinn- und/oder Orientierungslosigkeit, das vorwiegend im Alter zwischen 20 und 35 Jahren auftritt.

Extrem vereinfacht bedeutet dies, dass etwas in deinem Leben nicht nach deiner Vorstellung verläuft. Zwischen deiner Erwartung und der Realität ist eine Lücke.

Deine Chance ist, durch den Prozess genug Antriebs-Energie zu erhalten, um dein Leben nachhaltig zu verändern und es so wieder zu DEINEM Leben zu machen.

Stop! That! Shit!!!

Hast du genug davon, dich leer und orientierungslos zu fühlen?

Kein Bock mehr auf Niedergeschlagenheit, obwohl du doch „eigentlich alles hast“?

Ich kenne das Gefühl! Ich war depressiver Banker, heute bin ich glücklicher digitaler Nomade.

Wie ich das geschafft habe, zeige ich dir in meinem E-Book.

(Wichtig: Es geht nicht darum, dich zu einem digitalen Nomaden zu machen.
Es geht darum, dass du wieder auf deinen ganz persönlichen Weg zurückfindest.)

Sichere dir noch heute mein E-Book und gehe direkt los:

betroffene Lebensbereiche

Job
- Viele Menschen in der Quarterlife Crisis fühlen sich gefangen in ihrem Job.
- Sie würden gerne etwas Sinnvolles tun, etwas bewegen, doch haben nicht das Gefühl, dies mit ihrem Job erreichen zu können.
- Sie möchten nicht mehr ihre Lebenszeit gegen Geld eintauschen.
- Aber sie wissen auch nicht genau, was sie sonst tun könnten.
Finanzen
- Das Thema Finanzen ist ein weiterer Aspekt, der sich für viele wie ein Käfig anfühlt.
- Die Betroffenen haben oft großartige Ideen, zögern jedoch, da sie dafür finanzielle Sicherheit aufgeben müssten.
- Für die meisten Menschen früherer Generationen war Geld und damit Sicherheit das ultimative Ziel.
- Doch mit dem Frieden und dem Wohlstand, welchen jüngere Generationen erfahren haben, streben sie nach mehr.
- Dies ist eine riesige Weiterentwicklungs-Chance für das Kollektiv, auch wenn man entgegen sozialer Normen handeln muss.
Beziehung
- Auch eine Beziehung kann sich wie ein Gefängnis anfühlen.
- Viele Menschen geraten in die Quarterlife Crisis, da sie keine tiefe Beziehung zu sich selbst haben und nicht genau wissen, was sie eigentlich wollen.
- Wer mit dieser Unklarheit eine Beziehung eingeht, weiß in der Regel auch nicht genau, was er/sie eigentlich von der Beziehung bzw. dem Partner will.
- Wenn man sich dann in der Beziehung mit sich selbst beschäftigt und mehr Klarheit bekommt, kann es oft sein, dass einem klar wird, dass die Beziehung nicht (mehr) das Richtige ist.
- Sich dies einzugestehen und einen Schritt weiterzugehen ist oft schwer und damit unangenehmer Teil der Quarterlife Crisis.

Symptome der Quarterlife Crisis

Gedanken
- Was, wenn meine bisherigen Entscheidungen (alle) falsch waren?
- Was will ich mit meinem Leben anfangen?
- Wer bin ich eigentlich?
- Ist das wirklich der richtige Partner / die richtige Partnerin für mich?
- Ist das wirklich der passende Job für mich?
- Wie kann es sein, dass es bei allen anderen so gut läuft, nur bei mir nicht?
- Was mache ich, wenn die anderen herausfinden, dass ich die meiste Zeit eine Maske trage und nur vorgebe, ein richtiger Experte / Erwachsener / etc. zu sein?
- Wieso langweilen mich andere Menschen plötzlich so sehr?
- Warum kann ich nicht einfach wieder zurück an die Uni / die Schule?
Gefühle
- gefangen im eigenen Leben
- minderwertig (v.a. im Vergleich mit anderen)
- inkompetent
- orientierungslos
- frustriert
- niedergeschlagen bis depressiv
- unsicher
- überfordert
- einsam
- Zukunftsangst
körperliche Symptome
- Panikattacken
- Magengeschwüre
- Krampfanfälle
- Herzrasen
- Schlaflosigkeit
- Kopfschmerzen / Migräne

Die Quarterlife Crisis erklärt

1. Quarterlife Crisis – Definition der Sinnkrise

Die Möglichkeiten, die wir heutzutage haben, sind beinahe unbegrenzt. Hinzu kommt, dass vor allem in Deutschland ein so hohes Maß an Wohlstand und persönlicher Freiheit besteht wie kaum sonst irgendwo auf der Welt. Man sollte also meinen, dass die Deutschen durch und durch glücklich und zufrieden sind. Doch dem ist leider nicht so. Ein Phänomen, […]

2. Quarterlife Crisis – Dilemma der Identitätskrise

Darf ich vorstellen? Das ist Paul. Er ist 27 Jahre alt, hat studiert und schon die ersten Jahre Berufserfahrung in einer Unternehmensberatung gesammelt. Doch seit einiger Zeit geht er nicht mehr gerne zur Arbeit, er sieht einfach keinen Sinn mehr in seiner Tätigkeit, ihn stresst das ständige Reisen und seine Kollegen, vor allem sein selbstgefälliger […]

3. Quarterlife Crisis – Chance der Überwindung

Und es kam der Tag, da das Risiko in der Knospe zu verharren, schmerzhafter wurde als das Risiko, zu blühen. – Anaïs Nin Das Leben bedeutet Wachstum und Weiterentwicklung. Oft ist das abenteuerlich und macht Spaß, aber oft ist das auch schmerzhaft und unangenehm. Die Quarterlife Crisis ist eine Ausprägung von genau diesem Wachstumsprozess. Um […]

Die Quarterlife Crisis erklärt

Der Saturn-Return

Warum der Ring-Planet für deine Krise mitverantwortlich sein könnte
und was dies für deinen ganz persönlichen Weg bedeutet, erfährst du hier:

zur astrologischen Erklärung der Quarterlife Crisis

Quarterlife Stories

Oft ist die Quarterlife Crisis der Beginn ganz außergewöhnlicher Lebenswege.
Lass dich von den Geschichten inspirieren!

21. Juni 2020

Von der Büroangestellten zur erfolgreichen Bloggerin

Wer schreibt hier? Anna ging den klassischen Weg: Mit 23 Jahren, kurz nach dem Abschluss ihres Masterstudiums, war sie bereits gefangen im Hamsterrad eines Angestellten-Jobs. Dann traf sie plötzlich die Quarterlife-Crisis und sie begann sich Fragen zu stellen wie: Was erfüllt mich wirklich? Wie kann ich die Welt ein Stück weit besser machen? Daraufhin kündigte […]

1. Mai 2020

Von der Projektmanagerin zur interkulturellen Reiseleiterin

Wer schreibt hier? Elisa ist eine Reisende, nur leider wusste sie das lange Zeit nicht. Und so ist sie wie viele andere den „normalen“ Weg gegangen, hat BWL studiert und sowohl in großen Firmen, als auch in Start-Ups gearbeitet. Doch da war dieses Gefühl, diese Frage, die einfach nicht verschwinden wollte, egal für welchen Arbeitgeber […]

26. April 2020

Von der Post in die Wohlfühl-Herberge

Wer schreibt hier? Sandra und Kristin sind eineiige Zwillinge aus Sachsen und haben einen Master für International Business absolviert, nationale und internationale Erfahrung in verschiedenen Branchen der Arbeitswelt gesammelt und sprechen fünf Sprachen. Eine Konzern-Karriere liegt da also nahe. Doch bald wird ihnen bewusst, dass sie nicht länger ihre Lebenszeit gegen Geld tauschen wollen. Ab […]

26. April 2020

Vom Karrierejunkie zur Weltenbummlerin mit Festgehalt

Wer schreibt hier? Claudia hat eine Ausbildung, einen Bachelor- sowie Masterabschluss in BWL und die besten Voraussetzungen für eine erfolgreiche Konzernkarriere. Mit der Zeit merkt sie jedoch, dass Gesundheit, Glück und Wohlbefinden ein zu hoher Preis für den Erfolg sind. Heute arbeitet sie ortsunabhängig und in Teilzeit nur wenige Stunden am Tag, dabei genießt sie […]

Quarterlife Medien

Bücher*

Finde eine Auswahl verschiedener Bücher zu den Themen Quarterlife Crisis, Glück und Berufung.

TED Talks

Viele verschiedene TED Talks haben das Thema der Sinnkrise Mitte Zwanzig umfangreich beleuchtet.

Filme*

Auch wenn es noch keinen Film über die Quarterlife Crisis gibt, liefern einige Filme hervorragende Inspiration.

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